Sport, régime et santé 2
Jeûne intermittent, fasting
Le jeûne intermittent est une méthode naturelle de plus en plus adoptée pour favoriser la perte de poids tout en améliorant la santé globale. En alternant périodes de jeûne et repas, il aide à réguler l’appétit, stimuler le métabolisme et favoriser la détox.
Une approche simple, adaptée à différents styles de vie.
Une approche simple, adaptée à différents styles de vie.
Covid-19 coronavirus
Le coronavirus (COVID-19) a bouleversé notre quotidien et reste un sujet de vigilance. Bien s’informer permet d’adopter les bons réflexes pour se protéger efficacement soi-même et les autres.
Hygiène, prévention, gestes barrières et immunité sont au cœur d’une approche responsable face aux risques.
Hygiène, prévention, gestes barrières et immunité sont au cœur d’une approche responsable face aux risques.
5 astuces anti-moustiques.
Les moustiques peuvent vite devenir un cauchemar, surtout en été. Il existe des solutions naturelles et efficaces pour les éloigner sans produits chimiques.
Certaines plantes, huiles essentielles ou gestes simples permettent de prévenir les piqûres et de garder un environnement sain et agréable.
Certaines plantes, huiles essentielles ou gestes simples permettent de prévenir les piqûres et de garder un environnement sain et agréable.
Le cycle ovarien.
Le cycle ovarien régule la fertilité chez la femme et permet de déterminer la période d’ovulation, moment clé pour la fécondation. Comprendre les différentes phases du cycle menstruel aide à mieux connaître son corps, repérer les signes d’ovulation et gérer naturellement sa fertilité.
Une approche utile autant pour concevoir que pour mieux vivre son cycle au quotidien.
Une approche utile autant pour concevoir que pour mieux vivre son cycle au quotidien.
la pyramide alimentaire.
La pyramide alimentaire est un guide simple pour adopter une alimentation variée et équilibrée. Elle met l’accent sur les fruits, légumes, grains entiers, protéines maigres et bonnes graisses pour couvrir les besoins nutritionnels.
Suivre ses principes aide à maintenir une bonne santé, prévenir les carences et favoriser une énergie au quotidien.
Suivre ses principes aide à maintenir une bonne santé, prévenir les carences et favoriser une énergie au quotidien.
les 13 vitamines indispensables.
Les 13 vitamines sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Elles soutiennent la production d’énergie, le système immunitaire, la santé des os, la peau, la vision et bien plus encore.
Une alimentation équilibrée et variée reste la meilleure source pour couvrir les besoins en vitamines au quotidien.
Une alimentation équilibrée et variée reste la meilleure source pour couvrir les besoins en vitamines au quotidien.
prédiction des yeux de votre bébé.
La couleur des yeux d’un bébé dépend principalement des gènes transmis par les parents. La génétique oculaire permet de mieux comprendre comment certaines teintes, comme le bleu, le vert ou le marron, sont héritées.
Des facteurs génétiques complexes influencent le résultat final, parfois inattendu, d’une génération à l’autre.
Des facteurs génétiques complexes influencent le résultat final, parfois inattendu, d’une génération à l’autre.
Les bienfaits de 10 tisanes.
Les tisanes offrent une alliance parfaite entre plaisir gustatif et vertus thérapeutiques. À base de plantes, épices ou fruits, elles contribuent au bien-être digestif, au sommeil ou encore à la détente.
Un rituel simple et naturel pour prendre soin de sa santé au quotidien.
Un rituel simple et naturel pour prendre soin de sa santé au quotidien.